觀看數:717 人
補鈣勝牛奶、補鐵勝豬肝!就吃這種「長壽菜」觀看數:717 人
補鈣勝牛奶、補鐵勝豬肝!就吃這種「長壽菜」 觀看數:717 人
莧菜含鐵量為菠菜的2倍,鈣含量則是3倍:
此外,每100公克的白莧菜就含有300毫克鈣質,超過一杯240c.c牛奶含有的275毫克,更是菠菜的3倍之多。
草酸阻礙鈣的吸收,汆燙可去除:
雖說莧菜含有草酸,會阻礙鈣的吸收,但台南科技大學張承晉教授與郭詩伶護理師在論文中指出,汆燙便可以降低草酸含量。
1181 觀看
18330 觀看
19496 觀看
235 觀看
951 觀看
862 觀看
576 觀看
839 觀看
70442 觀看
3693 觀看
1941 觀看
561 觀看
457 觀看
5347 觀看
1801 觀看
8222 觀看
6596 觀看
8146 觀看
1814 觀看
1641 觀看
12635 觀看
5418 觀看
287 觀看
24141 觀看
3712 觀看
3888 觀看
14519 觀看
8670 觀看
815 觀看
1663 觀看
2442 觀看
1140 觀看
1066 觀看
1034 觀看
655 觀看
158178 觀看
6095 觀看
3053 觀看
2609 觀看
6208 觀看
5462 觀看.
3725 觀看.
1899 觀看.
846 觀看.
10056 觀看.
5132 觀看.
17367 觀看.
3354 觀看.
2536 觀看.
2961 觀看.
8112 觀看.
2546 觀看.
16340 觀看.
771 觀看.
1781 觀看.
1028 觀看.
3316 觀看.
5455 觀看.
10651 觀看.
4809 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理