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銀耳豆漿木瓜飲
 

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銀耳豆漿木瓜飲觀看數:1447 人

先把黃豆、銀耳、紅棗用豆漿機做出銀耳紅棗豆漿,再配以冰糖和木瓜,一碗美味甜品就做好了,不僅好喝,而且營養豐富哦!銀耳豆漿木瓜飲     寒冷的秋冬季節,是補水養顏的時候。今天,我給大家分

 


銀耳豆漿木瓜飲 觀看數:1447 人

 
寒冷的秋冬季節,是補水養顏的時候。今天,我給大家分享一款養顏美容、滋補營養的美味湯飲----銀耳豆漿木瓜飲。     我們一起先來看看這款飲品的主要食材吧:黃豆、銀耳、紅棗、木瓜、冰糖。。。

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這些都是美眉們必不可少的美容食品。我們再來看看程式吧:先把黃豆、銀耳、紅棗用豆漿機做出銀耳紅棗豆漿,再配以冰糖和木瓜,一碗美味甜品就做好了,不僅好喝,而且營養豐富哦!
主料
輔料
廚具
豆漿機、煮鍋
  •  
    準備好銀耳豆漿的食材:黃豆、銀耳、紅棗。
  •  
    準備好木瓜。
  •  
    將黃豆浸泡一夜。
  •  
    銀耳浸泡一夜(或4小時以上)。

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  •  
    紅棗去核切成小丁。
  •  
    銀耳去黃心切成小朵。
  •  
    將泡黃豆、銀耳、紅棗丁放入豆漿機。
  •  
    添加水至上下線之間。
  •  
    按鍵“五穀豆漿”。

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  •  
    聽到蜂鳴聲時關掉電源。銀耳豆漿比較濃稠,不用過濾。
  •  
    將木瓜一切兩半,其中一半去皮去籽切成小塊。
  •  
    另一半用去籽小刀切成花口,做成木瓜盅。
  •  
    做好的銀耳豆漿放入煮鍋,倒入冰糖。

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  •  
    冰糖煮化後放入切好的木瓜。煮五分鐘即可。
  •  
    盛入木瓜盅內或者容器中。

小竅門:

豆漿禁忌:

  1.豆漿中含有胰蛋白酶抑制物,如煮不透,人喝了會嘔吐、腹瀉;

  2.豆漿忌裝保溫瓶,因為豆漿中的豆筋能除掉保溫瓶中的污垢,時間長了,溶有水垢的豆漿會繁殖細菌,使豆漿變質;

  3.喝豆漿太多,容易引起蛋白質消化不良,出現腹脹、腹瀉症狀;

  4.雞蛋中的黏液性蛋白容易和豆漿中的胰蛋白結合,產生一種不被人體吸收的物質,因而失去營養價值,故不可與雞蛋同食;

  5.紅糖中的有機酸會和豆漿中的蛋白質結合,產生變性沉澱物,故忌同紅糖飲用,而白糖則無此現象;

  6.不能用豆漿代替牛奶喂嬰兒;

  7.不宜空腹飲用。

 


 
 
   

 

 


 

 

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