介紹幾種清理腸胃的食物,可以嘗試一下 1、鳳梨減肥秘訣在於它豐富的果汁,能有效地分解脂肪。 2、檸檬可以溶解多餘的脂肪,清除身體各種器官的廢物和毒素。 3、山楂可健脾消積,對減肥有利,尤其適合腹胖MM。 4、雪犁清掃腸油,降火清心。 5、獼猴桃含有大量的可溶性纖維,可以促進新陳代謝,幫助消化,防止便秘。
sponsored ads |
|
sponsored ads |
6、芭樂能清除宿便、排除油脂。
7、火龍果低熱量高纖維,對防治便秘很有效果。 8、葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加,借此促進消化功能。 9、蘋果含有豐富果膠,能加速排毒功效並降低熱量吸收,還可以防止腿部水腫。 10、柳丁低熱量,寫信纖維,多食有助拜倒,減少體內毒素。
sponsored ads |
|
sponsored ads |
吃法一:清腸蔬菜湯 蔬菜有豐富的維生素,同時熱量低能清腸胃,最適合吃多吃膩的節日後減肥食用,而且從不少人嘗試後的經驗來看,其減肥效果還不錯。 做法: 選擇6個中等大小的洋蔥、5棵芹菜、4個番茄 2個辣椒、1顆洋白菜。 把蔬菜切成塊加水,可適量放入一些調料。 先用大火煮10分鐘,再用小火繼續煮,直到把蔬菜煮爛為止。 每日餓了就可以吃喝,連續3日以上,不吃其他食物,不方便在家吃或出遠門的,可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶。
sponsored ads |
|
sponsored ads |
吃法二:優酪乳纖體 優酪乳除了有豐富的鈣質外,對恢復腸胃運作有很好的調理作用,但要注意的是,優酪乳飲料或者乳酸飲料是被稀釋後的飲料,效果沒有較稠的優酪乳好。 這些清理腸胃的食物都是你需要注意瞭解得內容,掌握這些清理腸胃的食物就會輕鬆解決腸胃的食物。還給自己一個健康的身體,你還在等待嗎?趕快來試一試吧。