觀看數:3302 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看!觀看數:3302 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看! 觀看數:3302 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看!
拉伸重點不在於時間而在於品質,每個拉伸動作要放慢,做到位,讓肌肉充分舒展。 20 分鐘拉伸可增加身體柔軟度,減少關節、肌肉、背部受傷的可能性,緩解運動後肌肉酸痛。 以下動作,每個拉伸 30 秒。 為各個部位更劇烈運動前做好準備,愛好健身的朋友學起來!
1041 觀看
71397 觀看
45943 觀看
3436 觀看
860 觀看
1002 觀看
3355 觀看
1110 觀看
1955 觀看
3899 觀看
464 觀看
2844 觀看
944 觀看
2402 觀看
1026 觀看
66865 觀看
683 觀看
32665 觀看
54020 觀看
8998 觀看
2588 觀看
406 觀看
10466 觀看
13467 觀看
1440 觀看
1129 觀看
1882 觀看
352 觀看
4415 觀看
1559 觀看
280 觀看
20605 觀看
3057 觀看
6222 觀看
6455 觀看
3644 觀看
7059 觀看
10501 觀看
724 觀看
859 觀看
5722 觀看.
2580 觀看.
1057 觀看.
2190 觀看.
5380 觀看.
1121 觀看.
12348 觀看.
1910 觀看.
1388 觀看.
14738 觀看.
807 觀看.
6725 觀看.
1064 觀看.
9447 觀看.
16078 觀看.
914 觀看.
4408 觀看.
524 觀看.
2787 觀看.
2034 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理