觀看數:3315 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看!觀看數:3315 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看! 觀看數:3315 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看!
拉伸重點不在於時間而在於品質,每個拉伸動作要放慢,做到位,讓肌肉充分舒展。 20 分鐘拉伸可增加身體柔軟度,減少關節、肌肉、背部受傷的可能性,緩解運動後肌肉酸痛。 以下動作,每個拉伸 30 秒。 為各個部位更劇烈運動前做好準備,愛好健身的朋友學起來!
5724 觀看
3308 觀看
902 觀看
13130 觀看
1422 觀看
1710 觀看
472 觀看
13428 觀看
1973 觀看
19212 觀看
18858 觀看
69256 觀看
866 觀看
607 觀看
673 觀看
972 觀看
2572 觀看
5032 觀看
4504 觀看
5423 觀看
7480 觀看
858 觀看
1257 觀看
656 觀看
34654 觀看
8264 觀看
30437 觀看
943 觀看
3840 觀看
558 觀看
640 觀看
12533 觀看
2541 觀看
4078 觀看
827 觀看
2858 觀看
4064 觀看
2765 觀看
8609 觀看
1372 觀看
1172 觀看.
9682 觀看.
5580 觀看.
623 觀看.
19970 觀看.
11390 觀看.
1886 觀看.
484 觀看.
4587 觀看.
616 觀看.
853 觀看.
8289 觀看.
538 觀看.
20372 觀看.
39990 觀看.
13896 觀看.
12298 觀看.
717889 觀看.
2592 觀看.
2614 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理