觀看數:3296 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看!觀看數:3296 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看! 觀看數:3296 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看!
拉伸重點不在於時間而在於品質,每個拉伸動作要放慢,做到位,讓肌肉充分舒展。 20 分鐘拉伸可增加身體柔軟度,減少關節、肌肉、背部受傷的可能性,緩解運動後肌肉酸痛。 以下動作,每個拉伸 30 秒。 為各個部位更劇烈運動前做好準備,愛好健身的朋友學起來!
2733 觀看
2852 觀看
1829 觀看
1073 觀看
73225 觀看
610 觀看
1311 觀看
853 觀看
201607 觀看
1985 觀看
1639 觀看
611 觀看
3076 觀看
61357 觀看
1889 觀看
1872 觀看
602 觀看
798 觀看
3322 觀看
4586 觀看
902 觀看
12045 觀看
7754 觀看
3865 觀看
9806 觀看
887430 觀看
10859 觀看
7211 觀看
7458 觀看
2764 觀看
981 觀看
960 觀看
12934 觀看
2499 觀看
296 觀看
8111 觀看
718 觀看
596 觀看
4809 觀看
997 觀看
3678 觀看.
631 觀看.
534 觀看.
713 觀看.
204 觀看.
1182 觀看.
1314 觀看.
828 觀看.
75660 觀看.
1106 觀看.
4380 觀看.
1804 觀看.
1843 觀看.
439 觀看.
1127 觀看.
4114 觀看.
1568 觀看.
728 觀看.
9525 觀看.
219 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理