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患了痛風不要怕，多吃3種養生水果，多喝3種健康水，穩定病情
 
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患了痛風不要怕，多吃3種養生水果，多喝3種健康水，穩定病情

　


患了痛風不要怕，多吃3種養生水果，多喝3種健康水，穩定病情 觀看數：184 人

　

痛風是最近幾年非常常見的富貴病之一，一旦患上了這種病症，就是終身性的代謝疾病。根據目前的醫術來看，還沒有可以徹底治好痛風，或者是其他富貴病的案例。因此，對於這種疾病，我們只能夠去預防它，患了之後要穩定病情，別讓病情繼續惡化下去，才是我們真正要做的事情。

大家也沒有必要因為患了這種疾病後，心理也受到影響，這樣反而對病情不利。

為了穩定病情，就不妨多吃以下這3種養生水果，多喝這3種健康水，對病情十分有利。

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1、多吃這種養生水果：柚子

水果雖然也是我們健康膳食的一部分，但大多數的水果當中，也有不少的水果其中含有蔗糖、葡萄糖、果糖成分，對於這樣的水果，痛風人群要少吃，如甘蔗、火龍果、桂圓等等。

而要選擇含糖量比較少的水果，柚子就是個好選擇，它其中含有的柚子苷、黃酮類物質、維生素C都十分豐富。還能讓痛風患者預防心腦血管疾病，就連柚子皮都可以煮著吃，如常見的蜂蜜柚子茶。

2、多吃這種養生水果：檸檬

大家都知道檸檬很酸，這都是因為檸檬中的維生素C含量豐富，這種營養物質的好處，對於痛風人群來說，可以在一定程度上促進尿酸的排泄，進而幫助降低體內的尿酸水平，對病情會很有幫助。

3、多吃這種養生水果：蘋果

蘋果是每天常見又好吃健康的水果，如果是痛風人群可以選擇不是糖分很高的青蘋果， 這樣的蘋果中含有豐富的多酚類物質。

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在相關的研究上還發現，多酚物質有助於降低一些炎症。

但不建議大家吃煮的蘋果，煮的食物往往會失去水果本身的味道，促使人們加入白糖等，這樣就不好了。

4、多喝這種健康水：白開水

在眾多的養生專家人的眼裡，白開水是最健康的水資源之一，對於痛風患者也是如此，為了能夠更好排出體內尿酸。建議痛風患者每日飲水的量，至少要達到2L，稀釋血液尿酸，對穩定病情有利。

5、多喝這種健康水：茶水

市面上有各種各樣的茶葉，雖說名字不同，但它們都是屬於茶葉，在營養價值上面大同小異。

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因此，大家在選擇上，按照自己喜歡的口味即可，痛風患者也可以適量的喝些。

在一些研究上還表明痛風人群喝茶，能促進尿酸排出。

6、多喝這種健康水：蘇打水

蘇打水是一種弱鹼性的水，這種水可以調節我們體內的酸鹼平衡，如果每天都可以適量的食用，對病情就是有利的。

那痛風患者喝多少合適呢？每天喝500-800ml就可以了。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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