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無論哪種咳嗽,流鼻子,喝了就好,醫生自己都用,給孩子留著 觀看數:546 人
前幾天,天氣很暖和,風和日麗的,但是從明天開始又要大降溫了,天氣這麼快的冷熱交替,可能很多體質比較差一點的寶寶們會比較容易感冒咳嗽、發燒,流鼻涕。
所以今天給各位新手媽媽們發福利啦,教大家一個簡單又非常有效的治療孩子咳嗽的食療方,讓媽媽在孩子生病是再也不用手忙腳亂了。
1、選白蘿蔔一個,去掉莖葉,洗乾淨。
選擇純白的蘿蔔,不要那些青蘿蔔。
2、將蘿蔔切成片,或者切成塊都行,只要記住不要去皮就可以了。
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3、用鐵鍋,放入冷水,將冷水燒沸後,放入切好的蘿蔔。
用沸水煮15分種以上,煮的時候可以什麼都不用放,就用白水煮就可以。
4、煮好以後,等水稍涼後,盛起來,連湯帶水一起吃掉,主要是喝煮出來的水。
每天睡前喝一次,一般喝兩三天就會明顯緩解。
蘿蔔片此時也變得非常軟,如果孩子兩歲以上了,可給孩子慢慢地嚼,一點點地吃下去。
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俗話都說冬吃蘿蔔夏吃薑,冬季多喝白蘿蔔煮水,能起到化痰降氣、止咳平喘的作用,還可以有效的預防感冒,是媽媽們不錯的選擇哦。
由於工作的關係,我平時也會收集很多關於孩子的調理方,這麼多年下來,累計也有300多種,如果有媽媽想要用食療給寶寶調理體質的都可以問我,也可以把寶寶的身體狀況,比如舌苔照片發給我,我會給寶寶定製一對一的調理方案的。
睡前一個動作,排出體內一天的垃圾!健康長壽20年!快看看~~
想要睡得香,養好生,就要特別注意在睡前做一些準備。
幾個小動作,堅持每天睡前做一個,排出身體毒素,清理體內垃圾,讓你睡得香,睡得好,人更長壽!
1、睡前梳頭:調節全身經絡
中醫理論認為,頭為腦之舍,是機體的〝精明之府〞,連通全身經絡。
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患有高血壓、動脈硬化、神經衰弱的病人,更應該堅持梳頭,通過梳子刺激頭部穴位,可以平肝息風、開竅寧神,對疾病起到輔助治療作用。
如何梳頭:
梳頭可用梳子,也可直接用手指代替梳子。
五指成梳時,雙手十指自額上髮際開始由前向後梳攏頭髮至頸後髮際,邊梳邊揉搓頭皮,動作緩慢柔和,每次10分鐘左右。
2、睡前推腹:開胃健脾,補腎養心
推腹法就是通過簡單的手法,清掃經絡垃圾,從而達到舒肝理氣、開胃健脾,補腎養心的目的,這對於情緒病發胖的效果十分有用。
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睡前推腹本身就可以減少腹部和下半身脂肪,因為推腹可以把新鮮氣血帶到腹部和下半身,經絡通了,還能達到降脂減肥的效果。
如何推腹:
最好是躺在床上,先用雙手握拳(用掌跟也可以),從胸的正中央往肚臍眼下方推過去,只有這一個方向,不要逆推。
在推的過程中力度要適中,並同時感覺腹部有無異樣,如此推上10~20次,有硬塊的地方要認真推推,那裡很可能是有內脂肪擠壓。
3、睡前敲膽經:活血排毒,清除垃圾
按摩敲打膽經,可以舒經通絡、活血排毒,血液循環快了,身體就會有足夠的能量來排除垃圾,體內的水腫、毒素自然就會去除。
如何敲膽經:
膽經在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側中線下行至小趾、次趾之間。
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太晚睡的話(晚上11點之後)就別敲了。
因為肝膽是表裡臟腑,晚上11點後敲膽經容易造成肝臟上火的現象。
4、睡前伸懶腰:筋長一寸,延壽十年
伸懶腰是最簡單實用的養生操。
民間有句諺語說,〝常伸懶腰乃古訓,消疲養血又養心〞。
從中醫的角度來說,所謂〝筋長一寸,延壽十年〞,適當拉伸身體,比如做伸懶腰的動作,有助於疏通經絡,促進氣血運行,調整臟腑的陰陽平衡,是一種很好的自我保健方法。
如何伸懶腰:
伸懶腰時要使身體盡量舒展,四肢要伸直,全身肌肉都要用力。
伸展時,盡量吸氣;
放鬆時,全身肌肉要鬆弛下來,盡量呼氣,這樣鍛練的效果會更好。