血栓的「天敵」終於被找到了,不想血管被堵死,常吃6種食物就行
|
||||||||||||
血液是人體內不可或缺的重要組成部分,它在血管等處不斷的循環流動。隨著年齡的增長,加上現代社會飲食結構的複雜多樣性,血管裡的血液存在著很多粘稠物等垃圾,慢慢象塞子一樣堵塞了血管,阻礙和減速了血液在血管中的正常通過量,形成血栓。血栓在血管中亂竄,很容易堵塞血管。 小堵會誘發如高血壓、中風、冠心病等健康問題,大堵則可能會直接誘發腦血栓、腦梗塞,甚至猝死!那麼要預防血管堵塞可以通過食療的方法緩解,今天我們就來看一下吃什麼可以食物可以通血管吧。
血栓的「天敵」終於被找到了,不想血管被堵死,常吃6種食物就行 胡蘿蔔 胡蘿蔔很多人都愛吃,不僅是味道好,顏色正,胡蘿蔔中含有的山奈酚、槲皮素等,可以起到降血脂和增加冠狀動脈血液流量的作用,它含有的鉀鹽,可以改善血管硬化。
魚 不論什麼魚,海裡的,河裡的都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸,有改善血管彈性、促進鈉鹽排洩的作用,富含不飽和脂肪酸的魚肉還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能,同時還具有抑制癌細胞增殖的作用。 綠豆 綠豆是我國中醫常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常飲綠豆湯能幫助排洩體內毒素,促進機體的正常代謝。 蕎麥 蕎麥中含有蘆丁,能促進細胞增生、防止細胞凝集,對血管系統有保護作用。它還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性。
秋葵 秋葵吃起來黏滑爽口,但不是每個人都能接受秋葵黏膩的口感,但它富含維生素、多糖、膳食纖維等營養物質,脂肪和熱量都很低,將其加入日常菜單,可減輕血管負擔,調節血脂。 豆腐渣 很多人有打豆漿的習慣但是總是把豆渣給扔了,其實經過藥理學研究證明,豆腐渣能防止膽固醇黏貼在動脈血管管壁的內側,因而是我們人體血管的「清道夫」。可以用豆腐渣拌海帶絲、胡蘿蔔絲、香蕈、碗豆、韭菜,加上醬油、砂糖等作料,吃起來非常可口。 文章來源: https://www.sohu.com/a/297824171_369850?_f=index_chan28news_152
|
|
轉發 分享 是一種境界 |
你有什麼想法嗎?? 快留言!! |
Facebook 粉絲 留言版 |
399人都推薦這個。
|