洗澡先洗頭是錯的？日前，有日本媒體報道稱，日本每年因洗澡不當導致死亡的高達1.4萬人，該報道引發了網友很大關注，許多人引用或鏈接，各媒體也爭相報道。

洗澡先洗哪兒這樣的小細節，竟然也會導致大問題。據報道，冬季氣溫低，進入浴室后，血液集中在內臟和頭部，先洗頭可能導致頭部血液流通不暢，長期如此或誘發腦血管疾病。究竟有沒有這麼嚴重呢？

按道理講，中老年人冷天洗澡時的洗澡順序：先洗臉，再洗手腳然後沖身體，最後才洗頭。這樣能使全身的血管擴張，減少心臟血液循環負荷量。

這樣洗臉、洗身、洗頭的洗澡順序，人體淋浴熱水后，毛孔會迅速擴張，先洗臉可避免臉部毛孔進入過多灰塵，造成阻塞。清洗身體時，應先從遠離心臟的四肢開始沖淋。

最後洗頭，不僅可以避免冷熱交替刺激腦部血液循環，而且經過一段時間熱水沖淋，頭皮跟頭髮在水蒸氣中得到充分滋潤，更利於清潔及頭皮健康。

但洗澡順序是依據個人的習慣，先洗腳還是先洗頭對人的身體不會產生多大影響。專家表示，一般情況下，不論洗澡順序如何，都不會誘發猝死，除非個體本身有基礎性問題。

洗澡暈倒的病人較常見，這和先洗哪個部位並無直接關係。

水溫、浴室內外巨大的溫差，都能讓人體血管突然急劇地收縮或者擴張，如果個體血壓調節能力跟不上，就可能導致暈倒。

不過，一般健康人群或年輕群體不會發生這樣的問題。此情況通常發生在有高血壓、心臟病等基礎性疾病的患者，或老年人、長期卧床者等群體身上。

洗澡先洗頭易致猝死無疑誇大了洗澡順序對健康的影響，但按照洗臉、洗身、洗頭的洗澡順序似乎更加符合現階段人們對於人體血流動力學的認知。

對於有心血管等基礎疾病的老人而言，洗澡似乎更應當注意一些順序的問題。

需要注意的是，冬天洗澡，除水溫不宜過高外，沐浴露也不可過度使用，應選擇一些性質溫和的洗浴產品。另外，也應注意肌膚保濕，當感到塗抹保濕乳液、乳霜或面霜無效，肌膚干癢面積擴大時，應到正規醫院接受專業治療。

洗澡水的溫度與體溫接近為宜，洗澡時間均不宜過長，每次以15分鐘-30分鐘為宜，想要泡澡，建議先淋浴溫水讓身體適應，再進入浴缸。

(來源自中新網)