從65公斤瘦到49公斤,消脂、減肥!不但能讓你美美,還不反彈,每天一壺喝三次。
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元旦過去了,很多人在家過元旦假期就能胖一大圈,沒辦法,美食的誘惑真的很難抵擋啊,但是...
元旦過去了,很多人在家過元旦假期就能胖一大圈,沒辦法,美食的誘惑真的很難抵擋啊,但是吃胖了該怎麼瘦回去呢?減肥方法推薦你試試,那就是自己動手做杯減肥水果茶,坐在辦公室里多喝喝,能消脂、減肥、美容、潤腸,值得一試! 它的做法如下,吃胖了的MM不要偷懶哦,學著做一做,快速瘦回S身材! 1、所需水果:菠蘿、橙子、蘋果、檸檬。 菠蘿和橙子去皮后切成4cm大小的塊,蘋果清洗乾淨去核,切成4cm大小的塊。 檸檬切成片,放兩三片即可。 2、將切好的說過放入清水裡泡好,防止氧化變黑。 3、開始燒開水咯。
4、將切好的水果放入鍋中,大火煮開后,轉中小火煮20分鐘。 5、放入冰糖,繼續煮5分鐘,好了后關火就可以喝了。 小編提醒: 1、蘋果中的果膠有潤腸作用,對減肥有利。 2、如果喜歡菠蘿的味道,可以多放點。 3、冰糖也可以換成蜂蜜,味道也不錯。
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