新加坡28歲女孩林儀萍一直被肥胖問題困擾。她小時後不懂事，生活習慣不健康，國小的時候就長到了80kg。因為暴飲暴食、缺乏運動，2014年時，她的體重達到了最高峰，足足有140kg。

▼林儀萍偶爾也覺得自己太胖了，但長久的生活習慣不是那麼容易改變的，所以並沒有刻意減肥。同年，與她感情很好的阿姨因為肥胖帶來的健康問題過世，她傷心之餘終於意識到，自己不能再這樣生活了。

▼​林儀萍阿姨的體重超過了200kg，日常生活備受困擾，上下床都很困難。2014年去世時，她只有50多歲。她一生都在努力減肥，也經常提醒林儀萍，不能再繼續胖下去。她去世後，林儀萍終於下定決心做點什麼，因為她知道，阿姨肯定不願意看到她一直不健康。

▼​林儀萍花了3年時間減掉60kg，現在身高180公分的她體重為80kg，看起來很勻稱，非常漂亮。

▼​減肥當然要運動，她每天都會踩30分鐘自行車，還會游泳、跑步、做重訓。

▼​除了運動，她還嚴格控制飲食，採用高脂肪、適量蛋白質、低碳水化合物的食譜減肥。

▼​她以前體重超標太嚴重，減肥後皮膚難免會鬆弛，就使用有機磨砂解決這一問題。後來她還開網店賣給其他有需要的人，大家看到了她的成功例子，都覺得很神奇。

▼​林儀萍的目標體重是75kg，只要像現在這樣堅持下去，她一定能夠做到！

減肥是一場長期抗戰，林儀萍花費3年時間打敗了贅肉，擁有了傲人的好身材，阿姨看到現在的她應該覺得很欣慰吧。