炎熱的夏季，洗澡是我們每天都在做的事情。那麼大家知道男女在洗澡的時候有什麼要注意的嗎？下面我們一起來看看男女洗澡的注意事項有哪些呢？

1、泡澡有風險，妹子需謹慎！

古裝劇中經常看到花瓣浴，看起來既誘人又美好，導致許多妹紙也喜歡泡牛奶浴或者花瓣浴。但其實，這對女性而言，是有害健康的。

專家不建議女性泡澡，更不建議在公共澡堂泡澡。泡澡的時候，當水壓大於隱私部位壓力的時候，水可能會倒灌到體內，細菌侵入女人隱私部位中，破壞本身均衡的環境，引發自身的紊亂，導致一些婦科炎症。

2、洗澡時間不宜過長

浴室裡的溫度常高出其他室內的溫度，人長時間在高溫的環境中就會引起缺血、缺氧、呼吸困難，尤其是患有心腦血管疾病的患者更要注意，洗澡的時間控制在10—20分鐘最為合適。

3、臨睡前不宜洗澡

很多人都喜歡在睡前洗個舒舒服服的熱水澡，然後迫不及待地跑去床上睡覺，其實這樣的做法是不正確的。

因為熱水浴會使身體體溫升高，而睡眠卻往往是在體溫下降後來臨。如果在臨睡前洗澡的話，可能反而會讓你產生睡不著，甚至失眠的狀態。

4、飽餐後不宜洗澡

我們常常說洗澡最好在飯後一兩個小時之後，因為飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,不僅會影響消化吸收，而且還有可能引起低血糖，甚至產生虛脫、昏倒的現象。

當然，人在飢餓的時候也不要洗澡，因為這時人的血糖水平較低，洗澡容易出現頭昏眼花的症狀。

5、按摩前後一小時別洗澡

按摩能夠緩解疲勞，同時又舒筋活絡，對於身體健康非常有利，但是按摩前後一小時內也是不能洗澡的。

因為按摩也會加快血液循環，一旦此時洗澡的話就容易造成大腦缺氧，出現暈厥或者是虛脫的現象。

6、酒後不宜洗澡

人在洗澡時身體會出汗，但是如果是在酒後洗澡，那麼血液中的酒精濃度就會相對增高，加上熱水促進血液循環的作用，很可能會導致血壓下降，出現頭暈眼花、渾身無力的現象，甚至引起心髒病或者腦中風的發作。患有心腦血管疾病的人更是要注意。

7、勞動後不宜立即洗澡

無論是體力勞動還是腦力勞動過後，都不宜立即洗澡，就好像我們不提倡運動鍛煉後立刻洗澡一樣，否則容易引起心髒、腦部供血不足，出現昏厥的情況。

在洗澡時，最好能夠結合按摩幫助痛經活絡，這樣可以起到緩解疲勞的作用。

8、血壓低時不宜洗澡

洗澡時水溫較高，會使人的血管擴張，因此血壓低時也是不宜洗澡的，否則容易引起供血不足，發生虛脫。

9、拔罐後不宜立即洗澡

可能有很多女性朋友會通過拔火罐來達到解除疲勞、疏通經絡、行氣活血的作用，但是要注意的是，拔罐後也是不宜立刻洗澡的！

因為拔罐後皮膚正處於一種被傷害狀態，此時洗澡如果水溫過低，就會讓毛孔正張開的皮膚受涼，非常容易導致皮膚破損或者發炎等症。