我學日本人「每天空腹喝下一杯水」,一個月後身體居然產生這種變化…
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日本女人給大家的印象多半是苗條、健康、有型,而為什麼日本女生可以擁有潔淨無暇的肌膚跟曲線還有完美的數字呢?其實大多數的日本女性再起床的時候會立刻喝水,這個習慣深植在日本文化中,以下是關於日本的水療法且實際付諸行動的真實案例,從好習慣開始,健康生活其實不難! ▼1. 開始覺得變得更清新更健康,因為喝水有助於清除體內毒素 ▼2.改善新陳代謝 ▼3.有助於健康減重
▼4.減輕胃灼熱和消化不良 ▼5.改善膚色和皮膚 ▼6.促進健康頭髮 ▼7.防止腎結石和膀胱感染 ▼8.預防生病
喝完後,接下來45分鐘不要吃任何東西,早餐與午、晚餐後的兩小時不要喝任何東西。遵循以上的方法,糖尿病或高血壓患者大概30天會感受到一些變化、便秘或胃病大約10天,結核病患者大概90天左右也會有明顯改善。 原來空腹喝水對身體的好處這麼多,無庸置疑,這是最簡單且省錢的健康養生之道,如果你不知道如何讓自己更有活力,不妨試試起床時空腹喝水吧!這個日本的水療法或許會讓生活變得更清新健康,趕快分享給更多人吧! |
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