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夏日消腫瘦身就要喝這個!特選10款美容排毒水教你怎麼搭配才好喝

 

最近時常可以聽到的「排毒水Detox Water」,在電視和網路上都造成了話題,相信不少人已經知道,甚至嘗試過了也說不定。所謂的排毒水,是將切塊的水果或是蔬菜浸泡在礦泉水或是碳酸水中 所製成的一種飲料。不僅作法簡單,外觀可愛又時尚,而且還有美膚以及瘦身的效果,總而言之是一款匯集了女性朋友喜愛的元素於一身的飲料水!小編在此介紹十 款排毒水的絕妙配方。

 


最近時常可以聽到的「排毒水Detox Water」,在電視和網路上都造成了話題,相信不少人已經知道,甚至嘗試過了也說不定。所謂的排毒水,是將切塊的水果或是蔬菜浸泡在礦泉水或是碳酸水中 所製成的一種飲料。不僅作法簡單,外觀可愛又時尚,而且還有美膚以及瘦身的效果,總而言之是一款匯集了女性朋友喜愛的元素於一身的飲料水!小編在此介紹十 款排毒水的絕妙配方。

■ 排毒水的推薦重點

排毒水最大的優點,在於能夠輕鬆地攝取到水果和蔬菜的完整營養。因為浸泡了蔬果的排毒水中,溶解出了美膚不可缺少的維他命、礦物質,以及能夠排出體 內老廢物質的食物纖維和酵素、鉀元素等,喝一口就可以攝取到許多的營養素,喝起來還有水果和蔬菜甘甜的美味!將減肥瘦身時不可或缺的水份變得美味,連營養 都可以一起吸收,絕對要來試試看。

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■ 排毒水的作法

作法超簡單!只要將自己喜愛的水果或蔬菜、香草等切一切,然後浸泡在礦泉水或碳酸水裡,放入冰箱冷藏4個小時以上或冰鎮一晚,好喝的排毒水就完成了!

■ 10款推薦組合

雖然不管泡什麼都會變成好喝的排毒水,既然要做就要喝了可以達到效果。下面介紹10款不同功效的組合。不管哪一種都非常的簡單,以下的配方全部都是 以1000cc為單位。水量大約是700cc~800cc左右。需要特別注意的是,排毒水是使用新鮮的蔬果所製,浸泡後請在24小時之內喝完。

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◎ 1&2:消除水腫!

檸檬(1顆)+小黃瓜(1條)。兩種都切成圓薄片,讓更多的營養素溶出。小黃瓜可以消水腫而且含有鉀元素,檸檬含有維他命C,喝起來非常爽口。

蘋果(1/2個)+紫蘇(5片)+柚子(1顆)也是絕佳組合!蘋果和紫蘇有利尿的作用,柚子的香味讓全身放鬆。

◎ 3&4:消除多餘脂肪!

番茄(1顆)+草莓(10顆)+辣椒(1根)。

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讓辣椒的辣椒素加速脂肪燃燒吧!草莓的香氣和維他命也非常地有效果。

香蕉(1根)+芒果(1/3個)+芹菜(10g)。芒果含有豐富的消化酵素可以加速排毒!芹菜則含有豐富的維他命C喔。

◎ 5&6:解決肌膚乾燥!

柳橙(1顆)+肉桂(1根)+薄荷(1/2包)。維他命C能夠幫助肌膚產生膠質,肉桂則能夠消除細紋和黑斑,讓你的肌膚更美麗!

檸檬(2顆)+ 檸檬草(5克)。

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檸檬草有抑制皮脂分泌、防止毛孔粗大的效果,而檸檬的香味有抗壓的作用,預防皮膚乾燥。

◎ 7&8 :想要永保青春!

香蕉(2根)+杏仁果(20粒)+西梅乾(8粒)。杏仁果含有煙鹼酸(維他命B3),可以防止細紋出現,西梅乾富有可抗氧化的多酚,利用這些食材來抗老化吧!

紫色高麗菜(1片)+蘋果(1/2顆)+藍莓(1/2杯)。使用含有抗氧化效果的紫色高麗菜和藍莓,雙效合一、效果倍增!

◎9&10: 美白勝過一切!

柳橙(1/2個)+奇異果(1個)+檸檬(1/2個)。此組合推薦給想要美白的人。

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美白少不了維他命C!平時要多攝取柑橘類水果,整杯都是柑橘類水果的香氣也很清爽,好喝掛保證。

草莓(14顆)+辣椒(4根)。草莓含有豐富的維他命C,而辣椒有排毒的功效。不喜歡吃辣的人,可以自行調整辣椒的數量。

■ 結尾

看到這麼多款具有美容功效的排毒水,是不是躍躍欲試了呢?不管哪一款感覺上都很好喝呢!泡過的水果可以加優格一起吃,或是加蜂蜜煮成果醬,品嚐美味到最後一刻。排毒水的組合沒有限制,也可以自己嘗試新的組合喔。讓水果和蔬菜的營養不浪費,使身體從裡到外都健康美麗!






最近時常可以聽到的「排毒水Detox Water」,在電視和網路上都造成了話題,相信不少人已經知道,甚至嘗試過了也說不定。所謂的排毒水,是將切塊的水果或是蔬菜浸泡在礦泉水或是碳酸水中 所製成的一種飲料。不僅作法簡單,外觀可愛又時尚,而且還有美膚以及瘦身的效果,總而言之是一款匯集了女性朋友喜愛的元素於一身的飲料水!小編在此介紹十 款排毒水的絕妙配方。


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