夏天控油終極秘方！吃這八種食物改善體質，控油又去痘！

夏天控油終極秘方，要過一個清爽的夏天一點也不難！吃這八種食物改善體質，控油又去痘！

控油指的是調整皮膚分泌的油脂含量。不管是中性皮膚，還是油性、混合性皮膚，一般都會出油，而容易出油的地方就是T字部位。

八種食物改善妳的體質！常吃控油又去痘！

1.胡蘿卜

胡蘿卜中含有維他命A，具有很強的角質更新功能，同時可以抑制皮脂腺的活躍程度，幫助平衡皮脂分泌。

2.紅棗

每天吃1-2顆紅棗可以有效抑制身體中的三油酸甘油酯，幫助解決因飲食油膩造成的肌膚出油問題。

3.檸檬

每天喝一些檸檬水可以讓肌膚也變得不易出油，而檸檬中所含的豐富水溶性維他命C還能幫助改善皮膚因出油氧化而出現的黯沉問題。

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4.蘋果

蘋果中的果膠可以從身體內部減少肌膚出油的負擔，同時鉀可以有效加速身體中鹽分的代謝，能夠幫助對抗面部肌膚的浮腫問題。

5.燕麥

燕麥中含有一種特殊的水溶性膳食纖維，它可以有效分解身體中的游離脂肪，從而有內改善體質，緩解肌膚出油過旺的問題。

6.銀耳

食用銀耳之後可以從肌底抑制肌膚出油。同時銀耳中豐富的植物膠原蛋白成分還能強化肌膚的保濕功能，恢復肌膚水油平衡的狀態。

7.綠茶

每天飲用300ml左右清淡的綠茶能夠有效解決肌膚出油問題，同時防止肌膚因氧化侵襲而變得晦暗。

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8.金槍魚

金槍魚中含有Ω-3、Ω-6類不飽和脂肪酸，能分解身體內部各個角落的劣質脂肪，控制肌膚過度出油，防止脂肪酸惡化造成的痘痘問題。

十大控油方法妳不知道不行！保證妳重現無油光的水潤肌膚！

1.補水法：隨身攜帶噴霧，堅持大量喝水以補充水分。

2.食療法：曾吃了一段時間蘆薈，滿面油光和痘痘的問題都有所解決。

3.按摩法：用水融化，輕輕按摩面部，可改善面部出油，適合油性膚質。

4.急救法：用涼水或冰箱裡的冰可樂冰一下臉部，讓毛孔立即縮小，再使用控油品，效果加倍。

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5.睡眠法：充足的睡眠是緩解疲勞、熬夜、憂慮等狀況的「減壓油」。

6.面膜法：控油的同時一定要補水，自制的黃瓜面膜補水效果就不錯。

7.精油法：葡萄柚和鼠尾草有不錯的快速控油效果，可美白和收緊臉部肌膚。

8.香水法：用半勺青檸檬和黃瓜的混合汁液敷臉。特別愛出油者，再加入幾滴純正的法國古龍水。

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9.日療方：洗臉時在水裡加一些日本清酒，可以收到控油效果。

10.中國民間方：將雞蛋黃打勻敷面10分鐘，每晚堅持使用，可以有效控制油光。

夏天控油終極秘方！要過一個清爽的夏天一點也不難！

1.清潔要徹底

控油的第一步就是要把毛孔清洗乾淨，每週2～3次的去角質與面膜清潔，可避免油脂堆積並排出老化角質。

2.選用控油化妝水

控油效果的化妝水，大多添加了吸油粉末或控油成分，除了能再次深層清除毛孔內的油脂污垢，更有加強抑制T字泛油問題。

3.選擇控油產品

可以選擇幫助調理油光的控油凝膠等，以取代日常乳液的保養程序。

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以「保濕+控油」功效並重的乳液，能讓臉部肌膚較易維持長時間的乾淨清爽。

4.一定要緊致毛孔

在上妝前，保養的最後一道手續，即是針對油脂分泌旺盛的部位，加強控油。

5.控油粉餅不可少

除了在基礎保養上加強控油，記得還要更換你的粉底。因為你的肌膚在不同的季節，會出現不同的肌膚狀況。

最後小編提醒一下，許多人到了夏天就會忍不住經常洗臉，希望可以越洗越不油。事實上，如果只是簡單地將肌膚表面的油份洗去或者吸掉，會造成水油分泌不平衡，反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。快把文章分享給朋友，一起過一個清爽無油的夏天！