助睡眠又舒眠
★1、香蕉-含使肌肉放鬆的鎂 ★2、菊花茶-可凝神靜氣 ★3、溫牛奶-含能鎮靜的色氨酸 ★4、蜂蜜-能暗示大腦分泌苯基二氫喹唑啉有助睡前放鬆 ★5、燕麥片-含有N-乙酰-5-甲氧基色胺助催眠 ★6、亞麻籽-含Omega-3助睡眠 ★7、全麥面包-能助釋放胰島素催睡眠
熱門推薦
841 觀看
600 觀看
1050 觀看
8941 觀看
2926 觀看
681 觀看
2694 觀看
7524 觀看
484 觀看
31126 觀看
698 觀看
39621 觀看
60289 觀看
790 觀看
581 觀看
24696 觀看
607 觀看
544 觀看
536 觀看
2454 觀看
你有什麼想法嗎?? 快留言!!
1013人都推薦這個。
若有文章侵犯到您的權益 請瑱 侵權通知書 本站將會刪除或修正
| 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理 |