吸菸的危害，盡人皆知。全世界每年因吸菸死亡達250萬人之多，煙是人類第一殺手。人們大都認為吸菸只對肺不好,其實吸菸對消化系統及肝臟的影響也是非常大的,特別是對胃。體質虛弱的人還會傷害到心臟的功能,而引發心髒病。吸菸致癌已經公認。

下面介紹幾個可以清肺的食物！抽菸人士一定要多吃！

1、銀耳



銀耳富含硒等微量元素,能提高肝臟的解毒能力,保護肝臟功能,增強機體抗腫瘤的免疫能力。從中醫的角度來看，和銀耳都具有很好的潤肺化痰、養陰生津、止咳去喘的功效。把它們放在一起製成銀耳羹，不僅是一道非常不錯的去火甜品，對肺部、氣管等吸菸者最脆弱的器官，也能起到一定的保護作用。

2、綠茶



吸菸者經常喝茶的好處：一是可以減輕吸菸誘發癌症的可能性。飲茶有防癌抗癌作用，茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放，控制癌細胞的增殖。