小男孩哭著在診所外面求媽媽不要去打針,後來醫生叫他「做一個舉動」後,居然下一秒已經打好針了!
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小時候有些人很害怕打針,往往打針錢都是臉色發白、心驚膽戰,那到底有什麼辦法可以克服呢?也許你可以憋氣試試。當人處在壓力之下,血壓就會升高來給大腦或四肢預備能量,以便需要打鬥或逃跑。
西班牙哈恩大學的Gustavo Reyes del Paso博士想要了解憋氣這種讓血壓自然升高的做法是否能夠降低人們對疼痛的敏感度。他在38名參與者憋氣的情況下壓住他們的指甲5秒,然後又讓他們在緩慢呼吸的情況下重複了實驗。 他發下兩種方法都分散了參與者的注意力,減輕了疼痛,不過參與者表示憋氣比緩慢呼吸的效果更好。
為了利用這一現象,需要在疼痛產生之前開始憋氣,這也就是為什麼對打針時會有用。 然而,一些專家對這個發現持批判態度。來自猶他大學的Richard Chapman博士說:「可以讓那些有劇烈疼痛的人通過憋氣來控制疼痛,比如在女性生產的過程中,然而憋氣也會導致肌肉緊張,因此可能在某些情況下會加重疼痛。」
以下分享小編的方法:第一步,放空。第二步,不要看護士。第三步,開始笑。然後針就打完了!阿不過因人而異啦! |

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