碳酸水中含有碳酸氣泡，氣泡擁有可以改善腹中環境的效果。
可以改善便秘，便秘解除後也會影響皮膚狀況，一石二鳥♡

另外，也擁有能排出造成疲勞源頭乳酸的效果，從疲勞中恢復◎
在很累的時候好～想喝碳酸飲料～有過這種時候嗎？
使用碳酸水對疲憊的身體進行充電吧♪

而且，因為含有碳酸氣泡會造成滿足感，而防止過度進食的效果也有哦♪
養成在吃飯之前喝一杯的習慣，會和減肥效果緊緊相連。

血管擴張了的話會有哪些好處呢？

血管擴張了血液的循環也會變好唷♡
血液循環變好的話，也可以連繫著水腫的改善◎
因為水腫而造成的腳緊繃，是女性常見的煩惱。

而且血液循環的促進會使身體變溫暖，也有可以改善肩頸僵硬的效果♡
最近覺得肩頸好酸呀～的人，試試看如何啊？

只需要用喝的，就可以改善浮腫和肩頸酸痛的碳酸水。
但是，也有需要注意的地方～
 

碳酸水減肥法也有要注意的地方。




就是，「喝太多甜的碳酸飲料是不行的」⋯⋯你知道碳酸水的卡路里和糖份嗎？

以500ml寶特瓶的甜碳酸飲料舉例來說，寫著30kcal、碳水化合物10g。
怎麼只有30kcal這麼低呢！請千萬不要這樣想◎
大多數的寶特瓶外面書寫的標示，都是以100ml為單位☆
也就是說熱量是150kcal、碳水化合物為50g。

雖說碳水化合物包含食物纖維和糖份⋯⋯等，但是食物纖維只有少數，大多數都是糖份⋯⋯
糖份50g也可以說是碳水化合物的代名詞，比一碗飯還要多☆

碳酸水減肥法，要注意的地方不只一個～
其實，喝常溫的碳酸水比較有效果唷♡

冷的東西是減肥的天敵◎
體溫只要有1度的變化，就會對整個身體影響代謝很大唷！
不只有碳酸水，平常就要多喝熱的或常溫的飲品◎
去餐廳也請他們去冰的話會更好～

此外，冷的碳酸水有增進食慾的效果⋯⋯（驚）
明明是為了減肥而在飯前喝了，卻變得毫無意義……還會使食慾增大◎