| 據說，堅持做這9個動作的男人都練出了公狗腰
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健身男神展示9個標準腹肌動作，再配合有氧訓練與合理飲食，讓你的人魚線馬甲線不再是夢。
每個動作20次，間歇15秒，做完所有動作為1套，每天做3套。 夏天就要到了，還不趕緊練出六塊腹肌來！         
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