這是一個簡單,有效,快的鍛煉.你可以任何地方做. 每個星期應該做2-3次. 本workout 會練上腹, 下腹和腹斜肌. 大家 ENJOY! 加油!!! 健身超快方法:十分鐘簡單WORKOUT腹肌鍛煉
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