觀看數:11877 人
每天「2分鐘上下運動」,堅持一個禮拜發現腰圍減少7公分!太有效了!觀看數:11877 人
每天「2分鐘上下運動」,堅持一個禮拜發現腰圍減少7公分!太有效了! 觀看數:11877 人
日本瘋傳「Up & Down」每天兩分鐘,一個星期就能感覺腰圍瘦了不少!一起來看看什麼方法吧!
第一個動作,Up運動
首先要將雙腳併在一起,雙手向上伸直
踮起腳尖,腳跟一定要合在一起!
第二動作,Down運動
要注意膝蓋千萬不要向內彎,這樣反而沒效喔!
每天持續做,堅持一星期,發現腰圍減少7公斤
快來一起看看這神奇的運動吧!
影片來源:奈良鹿MaRo
469 觀看
30052 觀看
668 觀看
1733 觀看
3396 觀看
12018 觀看
268 觀看
1074 觀看
1055 觀看
2561 觀看
253 觀看
710 觀看
13537 觀看
8222 觀看
1886 觀看
6629 觀看
980 觀看
2578 觀看
608 觀看
19243 觀看
3023 觀看
195 觀看
2097 觀看
3271 觀看
6292 觀看
992 觀看
2960 觀看
1410 觀看
446 觀看
1124 觀看
395 觀看
784100 觀看
1951 觀看
13634 觀看
4296 觀看
9953 觀看
412 觀看
638 觀看
6195 觀看
7015 觀看
1400 觀看.
546 觀看.
16456 觀看.
664 觀看.
819 觀看.
695 觀看.
472 觀看.
64920 觀看.
3743 觀看.
10857 觀看.
606 觀看.
2320 觀看.
502 觀看.
1546 觀看.
6921 觀看.
20756 觀看.
2480 觀看.
2267 觀看.
256 觀看.
669 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理