觀看數:11901 人
每天「2分鐘上下運動」,堅持一個禮拜發現腰圍減少7公分!太有效了!觀看數:11901 人
每天「2分鐘上下運動」,堅持一個禮拜發現腰圍減少7公分!太有效了! 觀看數:11901 人
日本瘋傳「Up & Down」每天兩分鐘,一個星期就能感覺腰圍瘦了不少!一起來看看什麼方法吧!
第一個動作,Up運動
首先要將雙腳併在一起,雙手向上伸直
踮起腳尖,腳跟一定要合在一起!
第二動作,Down運動
要注意膝蓋千萬不要向內彎,這樣反而沒效喔!
每天持續做,堅持一星期,發現腰圍減少7公斤
快來一起看看這神奇的運動吧!
影片來源:奈良鹿MaRo
8486 觀看
2902 觀看
1321 觀看
1318 觀看
3879 觀看
512 觀看
1091 觀看
620 觀看
320 觀看
384 觀看
20724 觀看
500 觀看
5152 觀看
26634 觀看
22776 觀看
4394 觀看
2362 觀看
3848 觀看
1838 觀看
918 觀看
50893 觀看
16712 觀看
29307 觀看
629 觀看
4734 觀看
625 觀看
7087 觀看
234 觀看
1210 觀看
7066 觀看
841 觀看
1531 觀看
2106 觀看
416 觀看
1024 觀看
17922 觀看
2857 觀看
1460 觀看
2381 觀看
8930 觀看.
19469 觀看.
585 觀看.
1642 觀看.
972 觀看.
3088 觀看.
710 觀看.
2084 觀看.
3345 觀看.
5102 觀看.
1597 觀看.
7874 觀看.
1232 觀看.
640 觀看.
33367 觀看.
373 觀看.
498 觀看.
1783 觀看.
799 觀看.
3420 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理