觀看數:749 人
每天五分鐘就能視覺身高180!只要「3+2」就能鍛鍊出翹臀與好看腿部線條!觀看數:749 人
每天五分鐘就能視覺身高180!只要「3+2」就能鍛鍊出翹臀與好看腿部線條! 觀看數:749 人
扣除掉天生的身高、身材比例,除了利用穿搭外,想要視覺身高大於實際身高的秘密,就是要擁有翹臀與好看的腿部線條~每天努力個五分鐘,一起朝視覺身高180的目標邁進吧!
翹臀的動作一很簡單,如上圖動作躺在地上後,利用屁股夾緊與小腹的力量,將屁股往上抬起,接著就放下,抬起放下為一組,共做十組~偷偷告訴大家:這個動作還能瘦小腹喔!
如上圖,讓身體成為橋狀,維持這個姿勢,大腿同步做一開一合的動作,共做15組~~
如上圖左,將身體變為橋狀,撐住三秒便可放下,回復成動作四,一樣停留三秒就繼續往上~一上一下為一組,共做10組!
10357 觀看
1406 觀看
5267 觀看
16496 觀看
1376 觀看
2639 觀看
1570 觀看
8175 觀看
1798 觀看
2019 觀看
2066 觀看
8806 觀看
2425 觀看
1784 觀看
2018 觀看
1750 觀看
599 觀看
889 觀看
2158 觀看
25735 觀看
627 觀看
17283 觀看
2299 觀看
15308 觀看
548 觀看
4963 觀看
1111 觀看
824 觀看
24610 觀看
8712 觀看
24632 觀看
6366 觀看
1747 觀看
5151 觀看
564 觀看
9352 觀看
30706 觀看
7713 觀看
766 觀看
816 觀看
38182 觀看.
9935 觀看.
76714 觀看.
375 觀看.
593 觀看.
2522 觀看.
88166 觀看.
12262 觀看.
3522 觀看.
1516 觀看.
8574 觀看.
841 觀看.
785 觀看.
2012 觀看.
4432 觀看.
760 觀看.
1874 觀看.
17478 觀看.
7032 觀看.
591 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理