許多女生一直都有個錯誤的觀念,那就是對「數字」的執著。 對於室內設計師Kelly Wells一開始也是這麼想的。最左邊的她是生產後體重達到66公斤,中間是她花了8周的時間瘦到約55公斤,最右邊則是她花
這位媽媽「瘦2公斤跟瘦11公斤」的照片差別,證明「你一直看體重計上的數字」就別想擁有好身材了!
觀看數:1797 人
許多女生一直都有個錯誤的觀念,那就是對「數字」的執著。 對於室內設計師Kelly Wells一開始也是這麼想的。最左邊的她是生產後體重達到66公斤,中間是她花了8周的時間瘦到約55公斤,最右邊則是她花上幾個月的時間健身,體重63公斤跟剛生產完差不多。但如果是你,你覺得中間比較好看還是右邊呢?
Kelly在懷孕前約58公斤,生產後她認為她的理想體重應該落在55公斤,這樣才能擠進她的緊身牛仔褲,而她的確也辦到了。但後來她開始實施一個叫做比基尼身材指南( Bikini Body Guide 『BBG』)的健身計畫,BBG的健身計畫需要你拍下全身照,才可以在這趟健身之旅逐漸看出你身材的變化,而它最重要的主旨在於不重視「體重」。
sponsored ads
sponsored ads
經過數個月的努力,她真的穿下XXS的牛仔褲,但不可置信的是,她比最瘦時期的55公斤還要胖8公斤!Kelly說:「現在的我比從前都還來得有肌肉,體脂又少。我從沒感覺的如此健康過,對於自己的身材更是滿意的不得了!」
連續84週的BBG計畫,Kelly從生產後的66公斤,一度瘦到55公斤,但依循正確的健身方法,她雖然增重到63公斤,卻明確的減下脂肪還看得出明顯的肌肉線條。現在的Kelly體重跟剛生產完才差2公斤,但身材卻大大的不同!
Kelly把她每個階段的身材分享到IG MySweatLife,現在已經有43萬人追蹤她。
Kelly還以健身模特兒之姿登上雜誌Cosmo版面,她想告訴大家最重要的是,別再執著於體重機上的數字。這樣的迷思讓市面上有620億美金的保健食品業以及580億美金的減肥相關產品。
sponsored ads
sponsored ads
現在透過Kelly,你就知道數字不過就只是數字罷了!重要的是如何擁有健康的身體!
來源:Distractify
女孩都該瞭解到好的身材不是數字可以衡量的!快把這篇分享給你還在為了減肥節食的姐妹們吧!
熱門推薦
480 觀看
311 觀看
489 觀看
5047 觀看
348 觀看
812 觀看
2458 觀看
462 觀看
22964 觀看
1056 觀看
263 觀看
2211 觀看
19253 觀看
3343 觀看
284 觀看
911 觀看
1088 觀看
6950 觀看
2232 觀看
4054 觀看
10098 觀看
418 觀看
39509 觀看
1624 觀看
5749 觀看
622 觀看
5950 觀看
5440 觀看
2949 觀看
446 觀看
452 觀看
239 觀看
1209 觀看
4261 觀看
3797 觀看
13120 觀看
2359 觀看
7406 觀看
5296 觀看
1212 觀看
大家都在看
423 觀看.
88723 觀看.
9257 觀看.
891 觀看.
1581 觀看.
12845 觀看.
952 觀看.
33832 觀看.
6981 觀看.
6528 觀看.
684 觀看.
250 觀看.
1258 觀看.
10358 觀看.
9495 觀看.
8766 觀看.
3591 觀看.
2477 觀看.
788 觀看.
2238 觀看.
這裡滾動定格