觀看數:15526 人
一天只要10分鐘,讓你跟大肚腩說掰掰!!!真的很有效!!我做了一個月,腰圍少了2吋!!!觀看數:15526 人
一天只要10分鐘,讓你跟大肚腩說掰掰!!!真的很有效!!我做了一個月,腰圍少了2吋!!! 觀看數:15526 人
卷腹 側向卷腹起身 變式仰臥抬腿 每個動作各一分鐘 動作之間盡可能少地休息 每週三至四次 確保每次訓練間隔一天 訓練之餘,控製飲食也很重要 為了身材,一起加油! 這真的很有用!!雖然很累但是效果非常好,一開始做完真的會躺在地上很想放棄,但是撐過去好身材就是你的了!!!但是真的要照文章說的一週3-4次,小編本來想求快所以天天做,說真的根本做一半就撐不住了...(還是是我平常沒運動...?!)但效果是真的非常明顯!!而且是有線條不是鬆垮垮的喔!!文章來源
2744 觀看
2514 觀看
1262 觀看
1549 觀看
9411 觀看
671 觀看
3755 觀看
8032 觀看
9409 觀看
705 觀看
5299 觀看
1362 觀看
1661 觀看
736 觀看
1660 觀看
2328 觀看
287 觀看
3251 觀看
481 觀看
864 觀看
992 觀看
535 觀看
1811 觀看
2199 觀看
563 觀看
1073 觀看
34296 觀看
646 觀看
1065 觀看
12111 觀看
897 觀看
1666 觀看
1001 觀看
871 觀看
1387 觀看
13415 觀看
456 觀看
1161 觀看
2882 觀看
2010 觀看
2555 觀看.
309 觀看.
415 觀看.
2295 觀看.
2577 觀看.
412 觀看.
769 觀看.
941 觀看.
1656 觀看.
1378 觀看.
1240 觀看.
1276 觀看.
2285 觀看.
512 觀看.
319 觀看.
2892 觀看.
1835 觀看.
2221 觀看.
6407 觀看.
9553 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理