觀看數:15514 人
一天只要10分鐘,讓你跟大肚腩說掰掰!!!真的很有效!!我做了一個月,腰圍少了2吋!!!觀看數:15514 人
一天只要10分鐘,讓你跟大肚腩說掰掰!!!真的很有效!!我做了一個月,腰圍少了2吋!!! 觀看數:15514 人
卷腹 側向卷腹起身 變式仰臥抬腿 每個動作各一分鐘 動作之間盡可能少地休息 每週三至四次 確保每次訓練間隔一天 訓練之餘,控製飲食也很重要 為了身材,一起加油! 這真的很有用!!雖然很累但是效果非常好,一開始做完真的會躺在地上很想放棄,但是撐過去好身材就是你的了!!!但是真的要照文章說的一週3-4次,小編本來想求快所以天天做,說真的根本做一半就撐不住了...(還是是我平常沒運動...?!)但效果是真的非常明顯!!而且是有線條不是鬆垮垮的喔!!文章來源
7688 觀看
686 觀看
8671 觀看
876 觀看
3983 觀看
748 觀看
20018 觀看
9014 觀看
5337 觀看
8812 觀看
52130 觀看
908 觀看
8176 觀看
848 觀看
1586 觀看
23173 觀看
3910 觀看
753 觀看
8628 觀看
8190 觀看
7593 觀看
7070 觀看
8014 觀看
2013 觀看
3038 觀看
22457 觀看
345 觀看
1219 觀看
1576 觀看
950 觀看
4641 觀看
3712 觀看
745 觀看
1684 觀看
431 觀看
42786 觀看
3760 觀看
4151 觀看
2793 觀看
1360 觀看
631 觀看.
2453 觀看.
8184 觀看.
2589 觀看.
5407 觀看.
602 觀看.
23456 觀看.
5104 觀看.
681 觀看.
9890 觀看.
6905 觀看.
9679 觀看.
760 觀看.
19000 觀看.
618 觀看.
592 觀看.
16328 觀看.
7612 觀看.
1313 觀看.
2401 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理