首頁
別再以為「純茶飲料」不健康，「烏綠紅」只要挑對「茶種」依然有好選擇
 
Love分享

觀看數：653 人

炎熱午後總是忍不住想要來一杯手搖飲料幫助自己降溫解渴，補充糖分讓自己重新開機。

　


別再以為「純茶飲料」不健康，「烏綠紅」只要挑對「茶種」依然有好選擇 觀看數：653 人

　

　　炎熱午後總是忍不住想要來一杯手搖飲料幫助自己降溫解渴，補充糖分讓自己重新開機。但現在的飲料店菜單飲料琳瑯滿目，像是筆者這種有選擇障礙的人就很容易找不出要喝什麼茶。所以今天幫助大家提供另一種標準來選擇到底要喝哪種茶才是好的。

 

茶葉的健康

　　每一種茶當中，之所以會這麼是很好的營養食品的原因就是因為他們大多都含有多酚，多酚不知道是什麼嗎？其實就是我們常說的「兒茶素」。但是，我們的茶葉之中，卻也都含有「草酸」。

sponsored ads
sponsored ads


 

茶葉的草酸鹽含量

　　根據2002年《亞太臨床營養期刊》的發表，歸類了我們最常再飲料店遇到的三種茶類：烏龍、紅茶、綠茶，分別做了分析：

　紅茶

每公克的茶葉當中含有5.11毫克的可溶性草酸鹽，而沖泡成紅茶後大約有4.41至16.43毫克左右。而茶包類的紅茶大約具有2.98至15.61毫克草酸鹽。

　綠茶和烏龍茶

    綠茶以及烏龍茶大約具有差不多的可溶性草酸鹽，大約都落在每公克茶葉0.23至1.15毫克，相較於紅茶而論，算是減少的非常多。

 

茶葉選擇

　　今天我們為了選擇茶葉的原因，可以不用再決的障礙。可以以用茶葉的草酸鹽含量作為依據，這是一種會在身體當中成為腎結石的成分，還有可能會引發高尿酸的症狀。

sponsored ads
sponsored ads


那畢竟只要是茶葉多多少少一定都會含有「草酸」，只是多寡的差別而已，所以今天提供讀著們這些選法，下次，在飲料店前，知道該怎麼做選擇了吧！

筆者提醒：因為中國黃茶比較不常出現在市面，故於此我們沒有多做筆墨介紹。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
別再以為「純茶飲料」不健康，「烏綠紅」只要挑對「茶種」依然有好選擇
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理