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年輕女主管踩空竟然腳骨折!造成這麼嚴重傷害的原因是因為防曬過度導致的...?! 觀看數:1126 人
一白遮三醜,很多人愛漂亮重視美白,只要出門就會擦防曬,但是你知道如果過度防曬反而會造成身體缺鈣嗎?
大陸有一名33歲的女主管,即使都待在辦公室,平常還是全身都要擦上防曬,因為工作繁忙的關係,每天固定需要一杯咖啡提神,有次腳踩空竟然直接骨折!
醫師表示,過度或長期塗抹防曬,會阻礙人體自身維生素D的合成,而維生素D則直接影響對鈣質的吸收,再加上工作與生活多偏靜態,又沒有養成固定運動習慣,都容易造成骨質密度不足,也因此,原本大家以為只有老年人才會有的骨質疏鬆症,現在趨向年輕化。
無論是哪個年齡層的人,一般每天至少要曬30分鐘太陽,讓身體足以合成維生素D,來幫助對鈣質的吸收。
每天飲酒過量、喝大量咖啡也會影響人體對鈣的吸收,值得注意的是,在20-40歲的時候,骨密度會達到高峰,40歲以後會慢慢下降,所以30歲以前若不及早存骨本,那麼婦女停經及男性步入老年時,鈣質流失後骨密度下降較快,也就更易發生骨折。
醫師提醒,如果有下列4個骨鬆的警訊出現,請盡速就醫檢查,平時也要正確飲食和規律運動,來減緩骨質流失的速度:
1)疼痛/主要集中在腰、背及胸部,因為骨鬆易引起腰椎和胸椎的骨折。
2)體力下降/這是最明顯的症狀,像是走路走不動易感到疲倦。
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