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第一，泡腳時間不宜過長，以20～30分鐘為宜，

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尤其是對我經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。

第一，泡腳時間不宜過長，以20～30分鐘為宜， 觀看數：2515 人

第一，泡腳時間不宜過長，以20～30分鐘為宜，

尤其是對我經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。一段時間泡下來，會有明顯的改善，例如：睡眠、腿浮腫、腿沉等等。而且關鍵是通過泡腳活血化瘀，疏通經絡，可預防改善許多疾病呢。如果出現一些小疾病，甚至疑難雜症，有時候小偏方，可以解決大問題，上醫院總是要花上很多錢，小偏方無害不花一分錢。

一、泡腳應注意的問題：第一，泡腳時間不宜過長，以20～30分鐘為宜，後心潮濕、額頭出汗珠即可。

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三、艾草泡腳的幾個小秘方： ①艾草加薑可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。 ②艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血。 ③艾草加鹽適用上焦有火，經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。 ④艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

四、其他事項： 1．泡腳後按摩腳底5分鐘再磕腳10分鐘 (磕腳方法:趴在床上小腿翹起，雙腳互相磕打) 2. 禁忌 :發燒、高血壓150/90以上，糖尿病、急性傳染病應避免筋骨酸痛。