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早餐除了喝牛奶,你還會喝什麼?豆漿吧!尤其在黃豆成為超級明星食材後,豆漿更是養生者的最愛,吃素的、更年期的、有乳糖不耐症的,都適合喝豆漿,除了攝取蛋白質以外,喝豆漿好處竟然這麼多……《喝豆漿7大好處》
聯合營養諮詢中心營養師陳彥甫指出,豆漿的原料是黃豆,而黃豆好處多多:
●富含植物性蛋白質,功效可 |
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喝豆漿有7大好處!排毒、防骨鬆、增強記憶
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●成長中的兒童或青少年,飲用富含大豆卵磷脂的豆漿,能幫助發育,還可增強腦細胞功能,提升記憶力。
●慢性病患者亦可喝豆漿調養身體,補充元氣,增強免疫力。
●銀髮族常喝豆漿,則有助於補充營養,增強體力,健康長壽。