|
|
8大飲食惡習 你犯了幾項? 觀看數:2589 人
8項不良飲食習慣,如果想保持健康生活,不妨留意以下8點。
1. 為了晚餐,不吃午餐
想到今晚將會有豐盛大餐,於是不吃午餐!專家認為這樣並非健康飲食,容易造成飲食過量,建議按時進食,減少進食過量的風險。
2. 一到周末放假就大吃大喝
平時十分注重健康飲食,但一到周末或放假就開懷大吃,容易讓平日的努力前功盡棄。
3. 在工作桌上用餐
經常在工作桌上或公司食堂用餐的人較易超重,並傾向有較低水平維他命及較高膽固醇。
建議找機會活動一下筋骨,即使散步20分鐘,對身心健康都有好處。
sponsored ads |
sponsored ads |
sponsored ads |
sponsored ads |