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五個瘦腹妙招教你快速擊退小肚子
你是否常常為小肚子微凸影響身材美感而感到苦惱?為了使你在船上低腰牛仔褲時盡顯完美身材,最需要關注的一定就是你的盤中餐。
這裡有五種超棒方法讓你和小腹脹氣,消化不良說ByeBye!
1.愛上你的水壺,大口喝水吧!
水可以通過調節消化功能,控製飢餓和水合作用來快速消除脹氣。
此外,它還會給你額外獎勵!大量的水分子會讓你的肌膚煥發水漾光彩,並且幫你阻止黃褐斑和年齡留下的印記。
根據你的運動量,每天飲用1.5升至3升水,當然,你可以在其中添加檸檬,酸橙或者黃瓜片來增加口感。
2. 選對食物,消滅腹脹!
Hi,它們就在那裡,伸出你的雙手,一把抓住吧!
黃瓜、蘆筍、西瓜、柑橘類水果和哈密瓜,它們可是天然的利尿食品。
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4. 喝出健康,在預算內暢飲!
相信你絕不會想要放棄夏日的雞尾酒,我們同樣有方法來幫助你在其中得到健康。
放棄那些會讓苗條身段瓦解的甜味高,熱量大的冰鎮瑪格麗特酒吧。
你可以喝上一兩杯你所喜歡的冰鎮瑪格麗特酒或者桑格利亞汽酒,然後轉變一下風格,飲一點度數略低的酒,比如:香檳酒,葡萄酒,低度啤酒或者伏特加蘇打。
最後,你可以在礦泉水中加點酸橙,在你飲用雞尾酒期間喝下,讓你體內的酒精和熱量散開。
或者在白葡萄酒或者淡紅酒中加一點汽水,做成讓人神清氣爽的汽酒。
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