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糖友:出現10個癥狀,說明血糖「失控」了,需警惕併發症,莫忽視
 

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很多糖友,都知道,「糖尿病並不可怕,可怕的是糖尿病併發症。」據世衛組織統計,糖尿病患者,死亡率最高的...

 


糖友:出現10個癥狀,說明血糖「失控」了,需警惕併發症,莫忽視 觀看數:657 人

 

很多糖友,都知道,「糖尿病並不可怕,可怕的是糖尿病併發症。」

據世衛組織統計,糖尿病患者,死亡率最高的,為心腦血管病變佔50%,其次是腎病為10%以上。

糖尿病患者,95%以上併發視網膜病變,是四大致盲原因之一。

糖尿病造成的截肢,占非外傷性截肢的85%以上。

由此可見,糖尿病併發症的可怕之處。

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糖友:出現10個癥狀,說明血糖「失控」了,需警惕併發症,莫忽視

1、頭暈。當經常性出現頭暈、心慌、胸悶的時候,要注意心腦血管併發症了。

2、口渴。出現口渴喉嚨干,說明血糖控制不住。

3、血壓上升

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血糖如果控制不住,會導致血容量增多,血壓也跟著上升。

4、皮膚乾燥。如果出現皮膚乾燥、脫屑以及瘙癢等癥狀時,說明出現皮膚感染併發症。

5、手腳麻木。發現自己出現手足麻木,或者有刺痛的感覺,就說明可能出現糖尿病周圍神經病變

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6、皮膚變色。當皮膚出現蒼白、或者出現暗紫的現象,就說明足部缺血,當缺血的現象嚴重的時候,就會導致糖尿病足的發生,如果沒有力氣治療會有截肢的危險。

7、牙齒鬆動。血糖長期控制不佳,容易引起口腔併發症,出現牙齒鬆動。


8、視力模糊。

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出現看東西不清楚,提示可能視網膜病變,或者是白內障

9、視物變紅。突然出現看東西的時候變成紅色,可能出現眼底出血的現象。

10、性功能低下。當糖尿病者,出現性功能低下的時候,可能是在提醒,自主神經功能已經受到損害。

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糖尿病者,控制血糖,做好「四個字」

第一個字:飲

——喝好代茶飲,降糖,防併發症

中醫認為,糖尿病中後期,體質多為陰虛內熱,喝水時,放些茶飲,可延緩糖尿病併發症的發生。

所以,糖尿病者,可以自己動手,用降糖小植物蒲公英和桑葉,做成蒲公英桑葉茶,每天泡水代茶飲,有助於控制血糖,預防併發症

自己動手,做蒲公英桑葉茶

材料:蒲公英葉子,桑葉

做法:

1.取新鮮的桑葉洗凈,晒乾,備用;

2.取新鮮的蒲公英葉,洗凈之後晒乾,備用;

3.將晒乾的桑葉撕成碎片,備用;

4.取桑葉15g,蒲公英葉40g,將兩者混合均勻,存儲在玻璃瓶中備用。

5.每次取2-5g,熱水沖泡,代茶飲即可!

蒲公英,是熟知的祛火消炎的植物,其中,蒲公英多糖,是蒲公英具有降血糖活性成分之一,還可以提高免疫力,清熱解毒。

眾多研究表明,胰島素抵抗與炎症的關係十分密切,蒲公英中含有廣譜消炎成分,廣泛應用於多系統炎症相關性疾病。

並且蒲公英還有保肝護肝的作用,可以減少藥物對肝臟的損害。

現代研究發現,桑葉具有降低血糖作用,其中主要是生物鹼和多糖起作用。主要通過兩個途徑實現:

一是通過生物鹼DNJ(1-脫氧野尻黴素)對二糖類分解酶活性產生抑制作用,從而抑制小腸對雙糖的吸收,降低食后血糖的高峰值。

二是通過桑葉生物鹼fagomine及桑葉多糖促進β細胞分必胰島素,而胰島素可以促進細胞對糖的利用、肝糖原合成以及改善糖代謝,最終達到降血糖的效果。

第二個字:「吃」

——吃對很重要

三餐規律

定時吃飯,尤其是早餐一定要吃。吃早餐是控制血糖很好的方法,早餐可選全穀類麵包、優格、低脂乳酪等。

若不吃早餐易引發低血糖,因人一宿代謝,約8-10個小時沒有近視,血糖處於低水平,這種狀態下活動血糖繼續下降,易出現疲勞、暴躁、反應遲鈍等情況。

其次,不吃早餐會導致中午飯吃得過多,不利血糖控制,同時容易導致肥胖。

先吃菜后吃飯

一項研究表明,2型糖友、或糖尿病前期的人,在吃主食(即碳水化合物)前,喝兩勺醋,餐后血糖升幅會低些。

吃飯之前先吃些菜,也有助於血糖控制。

少吃快餐

一項調查中,3000名18—30歲的人,發現每周吃快餐超過2次的人,體重至少長了6公斤。

也就是說,經常吃快餐的人,容易肥胖,同樣容易患糖尿病。

第三個字:動

——適量運動,切莫懶惰

研究表明,長時間久坐的人,比經常活動的人,罹患糖尿病、心臟病或早亡危險高2倍。

所以,適量的運動可預防、延緩糖尿病發生。

糖尿病防治運動指南建議,遵循「1357」原則:

具體是,1次運動不少於30分鐘,每周運動不少於5次;

運動強度應該以渾身發熱、出汗但不大汗淋漓為宜,脈搏應控制在:(170-年齡),這樣運動則為有效且安全的。

糖尿病者運動,以走路為宜,最好是餐后1小時運動最佳。

第四個字:查

——定期檢查,很重要

預防糖尿病併發症,重視體檢,尤其是這幾項:

查胰島功能

檢查包括胰島素、C肽、血糖測定。

胰島素是人體唯一降低血糖的激素,而C肽是胰島素時段下的肽段,檢測胰島素的同時測定血中的C肽含量,可更真實地反映胰島的分泌功能。

查血脂

血脂過高,也會影響糖尿病的病情。

血液中的脂質增高后,一部分會變成血遊離脂肪酸,過多的血遊離脂肪酸可通過抑制肌肉組織等對葡萄糖的利用,促進肝臟將非糖物質(如脂類、蛋白質)轉化成糖,使胰島素「失效」,還會引起分泌胰島素的胰島β細胞功能障礙,加重糖尿病病情。

查血壓

糖尿病人,容易被高血壓「盯上」。

據了解,糖尿病人高血壓的患病率是非糖尿病人的2倍,至少1/3以上糖尿病患者合併高血壓。

血糖、血壓「雙高」,發生動脈粥樣硬化性心臟病、中風、腎病及視網膜病變的危險性也會明顯升高。

 


 
 
   

 

 


 

 

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