|
|
| 對於許多女生而言,擁有勻稱又纖細的大腿可說是夢寐以求的事情吧?而且每次穿裙子時,大腿內側總是一直摩擦、嚴重時甚直有可能會起疹子,大腿肥胖的問題可說是困擾著千千萬萬的女性 |
|
|
|
只要一條毛巾就可以!每天三分鐘「毛巾瘦腿操」,讓「大腿縫」重出江湖
觀看數:1669 人
對於許多女生而言,擁有勻稱又纖細的大腿可說是夢寐以求的事情吧?而且每次穿裙子時,大腿內側總是一直摩擦、嚴重時甚直有可能會起疹子,大腿肥胖的問題可說是困擾著千千萬萬的女性;再加上夏天又快到了,又來到短褲和迷你裙的季節,別說你不羨慕街上那些又細又長的美腿!但沒關係,今天就是特地要來實現你們的願望,只要有一條毛巾,人人都可以有勻稱纖細的大腿!以下根據韓國美容網站《셀프뷰티》為您介紹簡單的三分鐘瘦腿操:
◎ 步驟二
兩手寬度與肩同寬,並將兩手擺放於臀部後方不遠處
◎ 步驟三
維持穩定呼吸,並將胸部與臀部一同抬起,身體呈現桌子的模樣
◎ 步驟四
頭向後仰,並以這樣的姿勢在不碰到地面的情況下,反覆將臀部上下移動,來回五次
◎ 步驟五
來回五次結束,記得臀部先著地,並且以來回五次為一組,每天做三組便可以達到瘦大腿的效果喔!

熱門推薦
-
1087 觀看
-
2031 觀看
-
933 觀看
-
-
2370 觀看
-
1202 觀看
-
2016 觀看
-
148013 觀看
-
115382 觀看
-
566 觀看
-
1566 觀看
-
1403 觀看
-
822 觀看
-
2620 觀看
-
519 觀看
-
934 觀看
-
855 觀看
-
839 觀看
-
15337 觀看
-
948 觀看
-
4162 觀看
-
1393 觀看
-
984 觀看
-
1249 觀看
-
942 觀看
-
867 觀看
-
1127 觀看
-
1585 觀看
-
1159 觀看
-
940 觀看
-
25316 觀看
-
686 觀看
-
747 觀看
-
3049 觀看
-
885 觀看
-
742 觀看
-
7698 觀看
-
3877 觀看
-
757 觀看
-
962 觀看
-
5757 觀看
大家都在看
-
739 觀看.
-
1203 觀看.
-
31439 觀看.
-
1063 觀看.
-
7527 觀看.
-
15099 觀看.
-
1161 觀看.
-
6767 觀看.
-
726 觀看.
-
2578 觀看.
-
3204 觀看.
-
1963 觀看.
-
843 觀看.
-
3286 觀看.
-
1844 觀看.
-
21586 觀看.
-
6635 觀看.
-
2447 觀看.
-
958 觀看.
-
1112 觀看.
這裡滾動定格