觀看數:811 人
走太多路小心「筋膜炎」,簡單小運動助你「舒緩腳底板」觀看數:811 人
走太多路小心「筋膜炎」,簡單小運動助你「舒緩腳底板」 觀看數:811 人
天氣回暖的四月份,有許多戶外活動,一時之間突然走太多路有可能會引起腳底板不適,惡化更會導致足底筋膜炎。
回到家後只要用一顆網球,就可以很簡單的舒緩腳底板喔~☆
①坐在椅子上,將網球放置於腳底
②用腳將球來回慢慢滾動(感覺到刺激腳底板)
③前後滾動算一回,一組十回,反覆作二到三組
※將網球換成冰的飲料鐵鋁罐、濕毛巾也都會有很好的效果
1561 觀看
2129 觀看
778 觀看
1775 觀看
2792 觀看
1220 觀看
1392 觀看
56314 觀看
1856 觀看
1091 觀看
18334 觀看
8674 觀看
1162 觀看
488 觀看
1296 觀看
882 觀看
10211 觀看
30263 觀看
342 觀看
96983 觀看
1925 觀看
2207 觀看
1409 觀看
1028 觀看
4067 觀看
1027 觀看
3012 觀看
4043 觀看
805 觀看
15325 觀看
3562 觀看
24880 觀看
866 觀看
677 觀看
23419 觀看
784 觀看
684 觀看
2273 觀看
821 觀看
1888 觀看
700 觀看.
341 觀看.
8011 觀看.
1418 觀看.
8018 觀看.
728 觀看.
15812 觀看.
3438 觀看.
687 觀看.
11035 觀看.
2008 觀看.
4052 觀看.
6331 觀看.
1849 觀看.
758 觀看.
9036 觀看.
36709 觀看.
611 觀看.
957 觀看.
417 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理