觀看數:1272 人
只要堅持一個星期就可以讓你的膝蓋年輕10歲的動作!跟我學起來!觀看數:1272 人
只要堅持一個星期就可以讓你的膝蓋年輕10歲的動作!跟我學起來! 觀看數:1272 人
這個動作是靠牆靜蹲,它對於養護膝關節,以及膝關節周邊肌肉、韌帶的損傷有很好的康復作用。 你只需靠牆半蹲保持這個動作就可以,堅持,堅持,再堅持。每天練習10-20分鐘,可以分多次完成。
一個星期之後,你會感覺膝蓋年輕了10歲! 分享給膝蓋受過傷以及強壯膝關節的朋友們,希望對你們有幫助。
172412 觀看
3793 觀看
1341 觀看
7657 觀看
945 觀看
900 觀看
15068 觀看
465 觀看
7534 觀看
1249 觀看
2786 觀看
6941 觀看
2144 觀看
3221 觀看
574 觀看
1943 觀看
936 觀看
1694 觀看
5602 觀看
292 觀看
1939 觀看
1705 觀看
8390 觀看
929 觀看
2296 觀看
5148 觀看
2151 觀看
449 觀看
1367 觀看
13896 觀看
1239 觀看
655 觀看
9231 觀看
18736 觀看
1870 觀看
980 觀看
1091 觀看
2357 觀看
738 觀看
16667 觀看
8489 觀看.
9345 觀看.
8565 觀看.
3826 觀看.
1086 觀看.
595 觀看.
1766 觀看.
1150 觀看.
1257 觀看.
1333 觀看.
4998 觀看.
934 觀看.
520 觀看.
9330 觀看.
1574 觀看.
19626 觀看.
1695 觀看.
1070 觀看.
4304 觀看.
2222 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理