刺激6穴位瘦手臂！女中醫分享祕技 !!

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刺激6穴位瘦手臂！女中醫分享祕技 !!

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刺激6穴位瘦手臂！女中醫分享祕技 !!觀看數：4663 人

鬆弛的肥手臂讓你不敢穿短袖，就怕一揮手惱人的掰掰肉便出來見客？陳玫妃中醫師表示，想要擁有人人稱羨的纖細手臂其實很簡單，隻要利用空閒時間，刺激手部周遭穴位，配合經絡拍打、熱敷，擺脫蝴蝶袖不再是難事！鬆弛

刺激6穴位瘦手臂！女中醫分享祕技 !! 觀看數：4663 人

鬆弛的肥手臂讓你不敢穿短袖，就怕一揮手惱人的掰掰肉便出來見客？

陳玫妃中醫師表示，想要擁有人人稱羨的纖細手臂其實很簡單，隻要利用空閒時間，刺激手部周遭穴位，配合經絡拍打、熱敷，擺脫蝴蝶袖不再是難事！鬆弛的肥手臂讓你不敢穿短袖，就怕一揮手惱人的掰掰肉便出來見客？中醫師表示，想要擁有人人稱羨的纖細手臂其實很簡單，隻要利用空閒時間，刺激手部周遭穴位，配合經絡拍打、熱敷，擺脫蝴蝶袖不再是難事！

陳玫妃中醫師表示，導致女性上臂肥胖的原因，與日常生活中較少使用到該處肌肉，缺乏鍛鍊導致脂肪堆積、肌膚鬆弛有關。特別是25歲以後，人體的新陳代謝、血液迴圈速率開始走下坡。若自身未留意、保養，在水分、脂肪大量累積、肌肉量減少的狀況下，恐使蝴蝶袖越養越大，出現稍加揮手，手臂贅肉就「翩翩飛舞」的尷尬窘境。

【瘦手臂好簡單！按壓6穴位助緊實】

想要成功促進上肢血液迴圈，避免上述情況發生，又該怎麼做呢？陳玫妃中醫師分享自己的保養祕訣，透過中醫經絡理論，刺激手臂上的對應6大穴位；並沿著手腕，由下往上、從外向內拍打的方式，疏通心包經、心經、胃經3條陰經經絡，以及三焦經、大腸經、小腸經等3條陽經經絡，來到增加新陳代謝，提升氣血迴圈的目的，進而達到一定的雕塑、調理作用。

【刺激6穴位打造纖細手臂】

★少海穴
位置：肘前，肘橫紋橫平，肱骨內上髁前緣。

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作用：隸屬少陰心經的少海穴，同時也是人體手部的水穴之一，是水分非常容易堆積的地方。因此，適度按壓、刺激該部位，有助排除多餘水分，避免上肢水腫、浮腫問題的發生。

★臂臑穴

位置：臂外側曲池穴上7寸。
作用：臂臑穴屬於大腸經的部分，除了有助雕塑手臂外，還有疏筋活絡、止痛，改善肩臂不適的作用。

★肩髎穴

位置：肩關節外展時肩峰後下方凹陷處。

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作用：肩髎穴隸屬手少陽經，適度按壓不僅能促進手臂上緣的血液迴圈，避免脂肪堆積外，更有緩解肩關炎疼痛的效果。

★肩髃穴
位置：臂外展，向前平伸時，肩峰前下方凹陷處。
作用：肩髃穴為手陽明大腸經之一，適度刺激能促進手臂血液迴圈，增加臂部肌肉彈性，進一步緊實手臂肌肉。

★合穀穴
位置：手背虎口處。
作用：按摩歸屬手陽明大腸經的合穀穴，有宣通氣血、避免水分積滯的作用，能活血去濕，改善手臂肌肉鬆弛問題。

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