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給大家介紹三種降火湯，可去除火氣、還能排毒清腸，有減肥瘦身的作用
 
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給大家介紹三種降火湯可去除火氣還能排毒清腸有減肥瘦身的作用夏日炎炎許多人會遇到上火的問題上火不僅...

　


給大家介紹三種降火湯，可去除火氣、還能排毒清腸，有減肥瘦身的作用 觀看數：487 人

　

給大家介紹三種降火湯，可去除火氣、還能排毒清腸，有減肥瘦身的作用

夏日炎炎，許多人會遇到「上火」的問題，上火不僅會造成口臭、牙痛、便秘的出現，而且還會長出煩人的痘痘。為了解決這個問題，給大家介紹三種降火湯，喝了不僅去除火氣、還能排毒清腸，有減肥瘦身的作用！

苦瓜湯

苦瓜性寒，夏天成熟，在夏季食用能夠清熱去火、止渴消暑，在夏季用苦瓜來做湯喝，可以很好的幫助大家達到降火的目的。同時，在苦瓜中維生素C的含量比較高，人們在食用之後，不僅可以很好的滋補身體，為身體補充能量、提高身體機能，還能夠讓肌膚白暫嫩滑。除此之外，經常吃苦瓜還有降血糖以及調節內分泌的作用，所以在平時適量的吃苦瓜對於減肥瘦身、滋補身體非常有好處。

苦瓜排骨湯

食材：排骨、苦瓜、玉米、蔥、料酒、生薑、胡椒粉、食鹽。

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做法：

1）先把排骨洗凈，然後焯 一下水。

2）把排骨放入鍋中加入水、姜、蔥、料酒，用大火煮開。

3）在湯中加入切成段的玉米煮開。

4）把苦瓜中間的瓤去除乾淨後，放入煮開的湯中，用小火進行熬煮。

5）在煮開的湯水中加入食鹽調味就可以食用了。

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冬瓜湯

冬瓜清熱祛暑、潤肺生津，有助於夏季降火。而且富含豐富的維生素C、鉀元素，而鉀元素是人體必需的微量元素，具有排水消腫的作用。冬瓜中不含脂肪，熱量也很低，對於減肥是再好不過的食物了。

冬瓜淮山蹄膀湯

食材：蹄膀、冬瓜、淮山藥、姜、料酒、食鹽。

做法：

1）把蹄膀進行清洗，加入料酒，用水焯 一下。

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2）把淮山、冬瓜、生薑洗乾淨，放置一邊。

3）把焯過水的蹄膀放入鍋中，放入生薑，用大火進行熬煮一個小時。

4）加入淮山、冬瓜、食鹽一起用小火慢燉十五分鐘即可。

蓮藕湯

蓮藕有去除夏天的炎熱的功效，用蓮藕製成的藕粉，能夠消食止瀉、開胃清熱，對身體虛弱有很好的滋補作用，在古代，藕粉一度被欽定為御膳貢品。一般來說，蓮藕屬於老幼婦孺都可以食用的食物，特別是對於高熱病患者、高血壓患者、貧血患者來說，更是可以適當的多吃一點。

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推薦一款以蓮藕為材料製作的湯，百合蓮藕梨湯能夠有效的潤肺止咳、清心安神，對於天熱時引起的燥熱有很好的治療，還能夠有效的活血散瘀，對於清煩解渴、滋陰養胃也有一定的功效。

百合蓮藕雪梨湯

食材：百合、蓮藕、雪梨、冰糖、枸杞。

做法：

1、將百合、蓮藕、雪梨、枸杞洗乾淨，蓮藕生梨都切成塊狀備用。

2、把洗凈、切成塊狀的蓮藕，放在鍋中煮5分鐘。

3、到蓮藕軟之後，再加入百合、梨，再次進行熬煮，時間控制在10分鐘。

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4、水沸騰了，加入洗乾淨的枸杞，小火煨煮5分鐘。

5、把湯水放置在外面，溫度冷卻在80度，根據口味、加入適量蜂蜜，即可食用。

喝百合蓮藕梨湯能夠有效的潤肺止咳、清心安神，對於天熱時引起的燥熱有很好的治療，還能夠有效的活血散瘀，對於清煩解渴、滋陰養胃也有一定的功效。

參考來源

文章來源: http://www.bstcooker.com/post760611/1
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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