觀看數:4495 人
早起15分鐘做10招瑜珈,整個人都輕盈了!觀看數:4495 人
早起15分鐘做10招瑜珈,整個人都輕盈了! 觀看數:4495 人
利用清晨這段寶貴的時間,做瑜伽練習,是超級棒的。
但是無數的瑜伽體式應該作何選擇呢?這裡就為大家選了10個瑜伽體式,推薦給大家。
一、拜日式,必做
二、椅式
三、旋轉椅式
四、下犬式
五、低位起跑式
六、三角式
七、武士三式
八、舞者式
九、寬腿向前折疊式
十、半魚王式
如果你沒有時間把10個體式做完,謹記要努力在你練習每個體式的過程中找到身心和呼吸的結合。這樣,你就能開啟一天的完美生活啦!
4644 觀看
1240 觀看
3450 觀看
481 觀看
71247 觀看
993 觀看
383 觀看
2685 觀看
1292 觀看
581 觀看
1822 觀看
4731 觀看
12580 觀看
646 觀看
7592 觀看
4297 觀看
3738 觀看
21012 觀看
4719 觀看
780 觀看
4879 觀看
1670 觀看
2471 觀看
11541 觀看
6823 觀看
32862 觀看
145015 觀看
1080 觀看
1907 觀看
525 觀看
570 觀看
518 觀看
574 觀看
1354 觀看
8014 觀看
6163 觀看
8323 觀看
5036 觀看
563 觀看
1755 觀看
2574 觀看.
1523 觀看.
250 觀看.
3598 觀看.
1815 觀看.
1725 觀看.
591 觀看.
642 觀看.
593 觀看.
12160 觀看.
13706 觀看.
5320 觀看.
4482 觀看.
16769 觀看.
519 觀看.
1675 觀看.
272642 觀看.
1673 觀看.
12596 觀看.
517 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理