她拿黑枸杞泡水喝，結果萬萬沒想到……
黑枸杞在我們的日常生活中並不常見，但是對於平常注重養生的女性朋友，可以家喻戶曉的，每天都會用來泡水喝。為什麼會用黑枸杞來泡水喝呢？因為黑枸杞具有超高的抗氧化功能，長期食用可以達到青春駐顏的功效，說到這裡可能有不了解黑枸杞的朋友會有疑問，下面草然堂就給大家科普一下黑枸杞的養生功效有哪些？
首先做一個黑枸杞抗氧化的實驗
有的人看了上面的實驗可能還有疑問，那塗黑枸杞水的蘋果也不能一直保持新鮮呀，過幾小時後不還是要發黃嗎?
這話沒錯，每天一杯黑枸杞確實只能讓你的青春駐顏幾小時，但你仔細想一下，如果一個月都堅持每天一杯黑枸杞呢?是不是就5-10天能不老?
如果一年都堅持每天一杯黑枸杞呢?是不是就1-3個月不會老?這樣長年累月的堅持吃黑枸杞，十年過後你肯定要比同齡人年輕幾歲，這就是黑枸杞的青春駐顏的秘密。
黑枸杞的營養成份有哪些？
花青素：花青素為人體帶來多種益處。從根本上講，花青素是一種強有力的抗氧化劑，它能夠保護人體免受一種叫做自由基的有害物質的損傷。花青素還能夠增強血管彈性，改善循環系統和增進皮膚的光滑度，抑制炎症和過敏，改善關節的柔韌性
野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質、脂肪、糖類、游離胺基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素C、B12、鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉等各種營養成分。
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與紅枸杞相比，其維生素、礦物質等營養成分含量更豐富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，藥用，保健價值遠遠高於普通紅枸杞，被譽為「軟黃金」，野生的「藍色妖姬」。
所以平時缺乏這些營養的話，一定要多吃黑枸杞啊。
黑枸杞泡水喝的6大好處
1，有效抗衰老——在黑枸杞中含有豐富的黑枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等，這些物質均有較好的抗氧化作用，黑枸杞還可以對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，有助於延緩衰老，延年益壽。
2，提高皮膚吸收養分能力——黑枸杞對於女性而言，還是一個健康、便宜的美容食品，黑枸杞可以幫助我們提高皮膚吸收養分的能力，另外還有一定的美白的作用。
3，養肝明目——黑枸杞中的所含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。
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另外，專家在進行黑枸杞抗實驗性高血脂肝量效關係和毒性的研究發現黑枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，並且有促進肝細胞新生的作用。
針對肝血不足所導致的雙目乾澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等症狀，黑枸杞同樣有一定的緩解作用。日常長時間使用電腦所造成的眼睛疲勞等症狀，黑枸杞泡水飲用可以滋陰明目。另外，在天氣比較熱時，也可用泡水喝的方法來清除肝火。
4，補腎壯陽——我國專家通過大量臨床實驗，發現黑枸杞含胡蘿蔔素、維生素、尼克酸、"—谷固醇、亞油酸、鋅等。
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鋅可使酶活性升高，使垂體促必性腺激素和生長激素分泌增加，對腎虛者有治療功效。
而且黑枸杞不僅能提高性功能，而且在增強性功能方面的具有獨特的作用，我國民間流傳甚廣的「君行千里，莫食枸杞」的名言，就是講枸杞具有很強的激發性功能的作用。
5，提高睡眠質量——黑枸杞一年四季均適合食用，經常飲用可以改善身體體質，對於睡眠質量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用，有利於提高睡眠質量。黑枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季適宜泡茶飲用，冬季則可煲湯，泡茶最好的時間又是下午，有利於睡眠。
6，提高機體免疫力——黑枸杞有提高機體免疫力的作用，有補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。
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另外黑枸杞有降低血壓、血脂以及血糖的作用，可以防止動脈粥樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞的再生。
草然堂溫馨提示：黑枸杞泡水的水溫不宜過高，溫度過高會破壞黑枸杞中的花青素，建議50—70度水溫最合適。養生是需要長期堅持才會有效果的，不是一兩天就會有成就，所以養生是一種觀念，需要堅持，絕對不是你想起來了注意一下，然後又拋之腦後。
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