觀看數:1508 人
3個步驟,試著用丹田呼吸吧~保持情緒穩定從容不迫,為自己贏得好結果!觀看數:1508 人
3個步驟,試著用丹田呼吸吧~保持情緒穩定從容不迫,為自己贏得好結果! 觀看數:1508 人
身體與呼吸平和有序,心神也隨之恢復條理 ~掌握呼吸的要領,懂得保持情緒穩定從容不迫,處事才能游刃有餘,為自己贏得好結果。
用丹田呼吸吧!
正確姿勢
① 意識集中於肚臍下的丹田。
② 嘴巴微張,將體內的氣息從嘴巴緩緩吐出,直到完全吐盡。
③ 吐氣之後, 放掉身體的力量, 緩緩地自然吸氣。
1215 觀看
9360 觀看
7494 觀看
1063 觀看
4014 觀看
2838 觀看
5905 觀看
1151 觀看
1020 觀看
1620 觀看
1135 觀看
443 觀看
1344 觀看
2027 觀看
4287 觀看
4251 觀看
811 觀看
1189 觀看
1537 觀看
983 觀看
988 觀看
7690 觀看
62476 觀看
244032 觀看
3921 觀看
1286 觀看
3928 觀看
1134 觀看
1486 觀看
2378 觀看
2059 觀看
2039 觀看
2235 觀看
2744 觀看
14427 觀看
1528 觀看
1321 觀看
1490 觀看
2971 觀看
4827 觀看
2216 觀看.
5645 觀看.
996 觀看.
2376 觀看.
249947 觀看.
3406 觀看.
9916 觀看.
851 觀看.
1322 觀看.
16844 觀看.
8986 觀看.
1140 觀看.
3469 觀看.
1157 觀看.
2699 觀看.
1475 觀看.
661489 觀看.
489 觀看.
1266 觀看.
1949 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理