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如何目測食物份量?觀看數:1039 人
如何目測食物份量? 觀看數:1039 人
(photo by:zingersb)
如何目測食物份量: • 1盎司肉類:一個火柴盒大小 • 3盎司肉:一盒撲克牌或肥皂的大小(一頓飯的建議食用量) • 8盎司肉:薄薄的平裝書大小 • 3盎司魚:一本支票簿大小 • 1盎司乳酪:4個骰子大小 • 一般大小的馬鈴薯:電腦滑鼠的大小 • 2湯匙花生醬:一個乒乓球大小 • 半杯義大利面:一個網球大小 • 一份貝果:一個曲棍球大小
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